ब्लड शुगर के मरीजों के लिए अमृत है लहसुन, जानिए कैसे करें सेवन

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लहसुन उन हार्मोन्स को बनाता है जो शरीर में शुगर को नियत्रिंत करते हैं। ऐसे में रोजाना इसका सेवन करना बहुत ही फायदेमंद है।

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विटामिन बी-6 कार्बोहाइड्रेट मेटाबॉलिज्म के लिए काफी अच्छा है। कार्ब बहुत जल्दी पच जाती हैं और ब्लड शुगर लेवल को स्थिर रखने का काम करती हैं।

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डीके पब्लिशिंग हाउस की किताब हीलिंग फूड के मुताबिक लहसुन का नियमित सेवह एमीनो एसिड होमोसाइटेन को नियंत्रित करता है, जो डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए जाना जाता है।

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शुगर को कंट्रोल करने के लिए आप रोजाना खाली पेट खाएं कच्चा लहसुन गरम पानी के साथ खा सकते हैं। इससे आपका ब्लड शुगर लेवल कंट्रोल रहेगा।

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जैतून तेल में लहसुन की कलियों को भूनें, जब ये ठंडा हो जाए, तो इसे खाएं। डायबिटीज को कंट्रोल करने के लिए भुना हुआ लहसुन खाना फायदेमंद माना जाता है।

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